01

  中签结果查询  

温馨提示

中签选手应在1月1日14点—1月5日22点按照页面提示完成报名费缴纳，对于未在时间内完成缴费的中签选手，组委会默认此中签名额作废。

半程马拉松项目选手需在2月13日前提供12个月以内二甲以上医院的体检报告或《路跑运动员赛前体检表》。体检内容主要包括:(1)血压检查(必检)(2)心电图检查(必检)上传的体检报告需体现姓名和体检日期

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中签的跑友请仔细核对相关信息，如有问题请联系：13529388388、1832816326315288388388、18214600232

缴费说明

报名选手可打开对应报名平台，我的订单处查询中签结果，并点击付款，未中签选手订单自动取消，无需付款。

注：部分平台不支持中签后缴费，未中签选手会在一定时间内原路退回报名费！

02

  起终点攻略  

起点布局

鸣枪时间

2025年2月23日8:30-8:50

鸣枪地点

四川省眉山市仁寿县仁寿大道与陵州大道路口（仁寿体育场）

临时停车区域（自驾路线建议）

分枪分区、存取包示意图

集结区位置

仁寿大道南半幅向西延长约1公里

时间人数

第一枪（8:30）：R\S\A\B\C区选手约9000人

第二枪（8:40）：D\E区选手约7000人

第三枪（8:50）：F区选手约6000人

存取包及热身区位置

（1）精英运动员：仁寿大道二段辅路（皇家名邸外广场）

（2）R/S/A/B/C区大众运动员：仁寿体育场

存包：从学府路东段安检口1（导航：仁寿县城北实验初级中学）安检口3（导航：仁寿一中(北校区)）从3号门、4号门进入仁寿体育场进行存包，完成后从1号门进入集结区（C区选手可从5号门穿篮球场进入集结区）。

取包：从2号门进入仁寿体育场进行取包和赛后恢复，从3号门、4号门出体育场，沿陵州大道或学府路离开。

（3）D/E区大众运动员：仁寿一中北校区篮球场内和第二田径场

存包：从学府路东段安检口1（导航：仁寿一中北校区（南门））、安检口2（导航：仁寿一中北校区（东门）左侧），进入仁寿一中往北靠左进入篮球场进行存包区，从仁寿一中北校区（北门）进入集结区。

取包：从仁寿体育场5号门西侧对面进入篮球场，进行取包和赛后恢复，出篮球场后，可从仁寿一中北门进入仁寿大道或从南门进入学府路离开。

（4）迷你跑不存包，从仁寿大道入口广场进入集结区。（导航：湿地公园广场）

终点布局图

（1）S\R\A\B\C区选手：冲线后左转进入仁寿体育场，靠左侧通道进入专属完赛区，领取完赛物资后走2号门进入取包区进行取包和赛后恢复。

（2）D\E区选手：冲线后左转进入仁寿体育场，靠右侧通道进入专属完赛区，领取完赛物资后走右侧大门进入篮球场进行取包和赛后恢复。

03

  冬训小tips  

在专业运动队“冬训”是教练和运动员最看重的训练阶段“得冬训者，得天下”意味着运动员冬天练得好来年比赛一定不会差当下运动员们也迎来了“冬训”最佳训练时期提到“冬训”训练思路相信每位跑友都有各自的想法和思路在眉山仁马倒计时7周这个时间里我们特请亚洲长跑王子、国家马拉松队主教练张国伟为大家讲讲冬训训练思路助力大家竞速眉山仁马

对话张指导

对进入冬训的运动员有什么建议？

张国伟：冬训一般是进行耐力训练，主要是把基础能力练上去。比如有氧能力、体能以及各个器官的支撑能力。把这些练上去，到了赛季才会有好成绩。整个冬训期间主要以有氧能力训练为主，再加上一些体能方面的训练，另外还需要加强速度训练，这对冬训结束之后转入强化训练很关键。

在距离比赛仅剩七周的时间里，对于仁马中签的选手，您建议他们怎样去训练备战仁马？

张国伟：仁寿半程马拉松是我国在半程马拉松赛事里最重要的一场赛事。今年很多选手在这场赛事里边跑出个人PB，包括张德顺也在这场赛事打破了尘封20年的半马最好成绩。

2025眉山仁马是2月23日，从1月1日起，就进入最后7个星期了。这7个星期怎么练？对于这场赛事，无论是大众选手，还是专业选手，这7个星期都需要有划分：第一是前面3周，主要以有氧训练为主，需要大量在公路、山路、丘陵这些路线进行训练；第二个阶段是第4至第6周，在完成一定量之后加上强化训练，比如短距离速度能力跑，中距离的比如2千米分组跑等速度专项训练，这三者结合起来才能取得好的效果，缺一不可；第7周就是调整训练，把自己的竞技能力调整到最好状况去参加比赛。

来源：眉山仁寿半程马拉松