6月4日，2014年高考进入倒计时。走进仁寿高中校园，无处不在的紧张气氛给每个考生形成了一种无形的压力。心理素质好的考生，会自我调节，变压力为动力；心理素质不好的考生有可能会因此焦躁失眠，甚至产生畏考情绪。如何调整考前心态，仁寿考生有高招。 

复习：不搞题海战术 

复习是考前必不可少的一项功课。 

“考前，把所有的知识点重新疏理一遍。特别是容易错的地方，要再巩固，以前错过的题就不要再错了。切忌搞题海战术，做的题越多，脑子越乱。”高中三年，考试无数，考生李颖已经有了自己的一套复习方案。“晚上巩固错题，白天做模拟题。时间完全和高考时一样，尽早让自己适应高考的时间点。” 

“不要强啃难题。”这是考生李维康在一个月前总结出来的经验。一个月前，全身心备考的李维康便将复习重心转移到了难题上。可几天下来，就坚持不住了。“总觉得考前把难题攻下了，剩下的就不是问题了，哪个晓得会因为长时间做不出难题，变得更加不安，甚至开始否定自己的能力。”如今，李维康开始回归课本，从基础着手。“考试就像修房子，先把基础打牢。”李维康也重拾了信心。 

生活：和平常一样 

不特意改变自己的饮食习惯，不刻意吃东西提神，不随便尝试和平常不一样的生活方式……离高考只剩最后几天，考生最重要的是保持一直以来的生活习惯，“和平常一样”的生活状态最为保险。 

最近，考生王艺欢的七大姑八大姨们买了很多增强体质，或者记忆力的东西，希望这些“补品”能有助于王艺欢高考。“结果妈妈把这些东西全收起来了。”王艺欢解释道，“考前的生活习惯最好不要变。特别是肠胃功能不好的同学，一下吃那么多的‘补品’，有没有效果都是其次，怕的是身体不适应，反倒会坏事。” 

“高考前，考生的作息时间和饮食习惯要有规律，即使放假在家复习，也要按照平常的规律，这样心里会比较踏实。”考生黎惠也谈起了自己的备考高招。 

心态：相信每个考生都一样 

“上了高中以后，几乎每次考试前都会有点小紧张。三年的努力，终于到了接受检验的时候，说不紧张是假的，但也要适度。虽说高考决定了以后的人生方向，但也不能把它和人生的成败直接联系起来。”考生谭希笑道，“2014年的6月7、8号，不是只有我一个人在面对高考，所以莫自乱阵脚，因为每个考生都一样。” 

“一样的考试时间，一样的考试内容……仔细想想，高考，每个考生都一样，不一样的是心态。”考生王凯说，考前最重要的就是心态，“心态不好，等于自乱阵脚。” 

为了有个好心态，课余时间，王凯会和几个要好的朋友一起听听音乐，打打篮球，或说一些和考试无关的话题。“尽量多笑笑，然后对自己说，高考，我已经准备好了！”